我们都知道脸上的脂肪就算是做运动也很难减掉，但是却可以通过一些食物让你成为巴掌脸。那究竟吃什么食物可以帮助瘦脸呢?据研究发现脸部肿胀是因为不当的饮食与生活习惯所产生的，只要改变其饮食习惯就可以减去脸部脂肪。因此，想要瘦脸的美眉在平时的生活上就要时刻注意，选择一些含高钾质的食物，来帮助我们瘦身瘦脸。

　　其实在生活中我们随处都可以看到含高钾质的食物，比如以下几种。

　　一：胡萝卜

　　胡萝卜对瘦脸有很好的效果，想要瘦脸的美眉可以在每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁，既能养颜又具有瘦脸效果。

　　二：菠菜

　　菠菜含有丰富的钾、维他命与铁，可以改善身体因为缺铁而导致的贫血现象，令人面色红润光彩照人，是养颜佳品。

　　三：豆苗

　　绿色的豆芽菜含有的营养物质，具有消除水肿的作用，强化咀嚼能促进口腔活动，达到瘦脸的效果。

　　四：柿干

　　柿干有促进口腔活动的作用，而且它含有的营养能补充人体所需。

　　五：西洋芹

　　西洋芹是十分可口又健康的食物，具有很高的营养价值，有促进口腔活动的功能。

　　六：小鱼干

　　小鱼干中含有可以帮助瘦脸的高优质钾，想要瘦脸的美眉可以在平时煮菜时加一些小鱼干，即美味又营养。