运动瘦腹是瘦小腹的一种常见方式，运动主要是通过消耗体力，达到脂肪燃烧的作用，从而减掉肚子上多余的赘肉，因为小腹上的肉比较特殊，其他的运动一般很难实现，因此只有运用专门的瘦小腹运动才能有所功效，帮助大家早日摆脱小肚腩的烦恼。运动瘦腹的方法：龙爪初捏脂方法：首先张开双手，作龙爪状，然后轻轻地揉捏自己的小肚腩。顺时针30次后，反方向重复。吐纳吸小腹方法：用双手保住自己小腹最肥胖的地方。用力地快速吸气，双手将小肚腩往上推，然后吐气放松。如果加以空掌拍打，这一式就是相当激烈的按摩手法了。就想百米冲刺一样把氧气一下吸入太多，随后感到晕眩。如果感到晕眩的朋友不要一次做那么多次，可以分开进行。运动瘦腹的方式有很多，大家在做运动时，要注意小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。这些要点大家一定要注意。