很多女性朋友都是非常羡慕那些有丰满胸部的女性同仁，因为这是大家自豪的资本。那么常见的实用丰胸方法都有哪些呢？相信大家都是想找机会了解和学习这个方面情况的。那么，就看看如下的分析和讲解吧，希望可以为爱美之士提供帮助！

　　实用的丰胸方法有：

　　保护乳房措施

　　一级措施：正常作息

　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

　　方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

　　二级措施：选择合身的胸罩

　　成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

　　三级措施：养成良好的站、坐姿

　　含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

　　方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　实用的丰胸方法都有哪些呢？看过了上面的介绍，相信爱美之士都或多或少有了足够的了解。最后，真心祝愿爱美的女性朋友能够早日圆了自己的丰胸梦想！