水肿型粗腿的MM们经常会烦恼着如何才能快速瘦腿，而这种腿型的粗腿往往并不好减下去，到底这种腿型的MM们应该如何快速减掉腿部脂肪，拥有一双纤纤美腿呢？下面就跟着大厨艺小编一起来看看如何才能快速减去腿部脂肪吧。

　　水肿型粗腿想要快速瘦腿需要注意一下事情：

　　晚上尽量少喝水，睡觉时可以把双脚垫得高一点，使腿部沉积的体液回流到身体其他部位。如果经过几天后发现你的脚趾变小了，那么就可以说明你陷进了每天8杯水的误区里。人体内有2/3是水分，由于新陈代谢需要消耗，所以每天都要补充2升左右的水，差不多相当于8杯水，但是每个人的体型不一样，自然需要的补水量也不一样。

　　另外，几乎所有的食物中都含有水分，所以会在用餐的时候补充进大量的水分，所以无需按照每天8杯水的指标来。

　　怎么样，上面介绍给大家的快速瘦腿需要注意的事情大家都记住了没有呢，除了上面所说的一些条件之外还要在饮食方面要减少盐分的摄入，多食用一些具有除湿利尿作用的食物才好哦。