有效的丰胸方法可以帮助女性实现漂亮的乳房，是一些爱美女性多年来苦苦寻找的目标。那么到底什么的方法才算是有效的丰胸方法呢？大家对此都表现出很大的疑惑，下面就针对这种丰胸方法给大家介绍一下，希望可以解开大家心中的疑惑。

　　有效的丰胸方法主要指以下四种方法：

　　1、营养：很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。

　　2、血气充足：乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。

　　3、按摩加运动：有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。

　　4、冲拍冷水：不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。

　　以上所介绍的四种有效丰胸方法，在保证安全性的同时，还能够带给大家有效的丰胸效果，是一个不错的丰胸方法。这种丰胸方法不仅可以补充人体足够的营养，而且还可以使乳房挺起来。