大家知道在日常的生活中，可以瘦脸的食物都有哪些吗？在日常的生活中，可能导致脸部比较肿胀的原因有很多，不好的生活习惯和饮食习惯都可能会导致这种情况的产生。那么，要怎么样才能消除脸部的肿胀呢？方法其实非常简单，有一些食物就会帮助大家瘦脸的，只要多食用这些食物就可以大脸变小脸。接下来就为大家介绍一下可以瘦脸的食物都有哪些。

　　一、菠菜

　　菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

　　二、豆苗

　　豆苗绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

　　三、红萝卜

　　红萝卜相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!

　　四、西洋芹

　　西洋芹和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

　　五、纳豆

　　纳豆容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

　　六、小鱼干

　　小鱼干柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!

　　在生活中，爱美的人们并不一定要去做瘦脸的外科手术，毕竟外科手术有一定的风险，而且要花费很多的金钱，而通过按摩和食物来减肥瘦脸也会取得很好的效果的。以上就是专家对可以瘦脸的食物都有哪些的介绍。