大厨艺小编教你两大好习惯，能够让你急速瘦腰你相信吗？对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹，那么如何解决这些问题呢？大厨艺小编为你隆重推荐两种好习惯，相信通过养成这样的习惯，让你变身小腰美女很简单。

　　急速瘦腰方法1、做家务瘦腹法

　　做个勤劳的“灰姑娘”吧，记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

　　急速瘦腰方法2、变形的仰卧起坐动作

　　这个动作对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。

　　上面大厨艺小编为大家推荐了两款急速瘦腰方法，相信你已经大概有所了解了，是不是觉得很简单呢？那也要认真对待哦，这样才能确保能够急速瘦身成功，加油！