腰部很容易肥胖，但是想要变瘦却很难。对于要减腰部赘肉的朋友们，在现选择运动方法瘦腰的时候一定要掌握瘦腰运动的小窍门，这样才能让您轻松成为小腰女。

　　瘦腰运动有很多，但是一定要注意其中的诀窍，这对瘦腰的效果十分关键。那么，下面就拉看看哪些是瘦腰运动的小窍门吧。

　　1.站立扭腰：可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），只要每天都坚持，保证有效!

　　2.保鲜膜原地踏步法：尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃，这就是瘦腰运动的小窍门之一。（记住!一个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气）。

　　上文是关于瘦腰运动的小窍门做出的介绍，通过上文的介绍您了解了吗?在此也要提醒大家不论使用哪种运动方式都要适当进行。