每个爱美的女性都想自己拥有一双纤长的美腿，在瘦身减肥的时候为了能达到这个目标很多人都尝试了非常多的方法，针对时下热门的瘦腿方法将跟大家一起分析这些瘦腿方法的利弊，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让你减肥少走弯路。

　　美腿传言1：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿!

　　不完全正确，护肤品对去除水肿确实有一定作用，但是很多人把它想得过于简单，只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂。但这样其实发挥不了任何作用。好的按摩乳，需要配合好的按摩方法来促进它达到最佳效果。

　　美腿这样做：

　　先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜，然后用掌心轻轻拍打，促进有效成分被肌肤吸收，再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩，这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒，还能疏通腿部循环，防止静脉曲张、毛细血管破裂的形成。

　　美腿传言2：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了!

　　市面上很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。

　　瘦腿效果：保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着，并不具备瘦腿的效果;

　　医疗型的静脉曲张袜压力较大，但是仅供重度静脉曲张者使用，如果普通人穿此种袜子想达到瘦腿的功效，则会给腿部造成很大压力。让血液循环不畅，很可能最终导致毛细血管破裂等不良症状。

　　美腿这样做：

　　想要瘦腿，不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜，通过天然成分，让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪，最好还是选择有氧运动的方式，从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。

　　美腿传言3：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长!

　　这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。

　　反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻，让身体皮肤无法呼吸，不能正常排汗，这样一来反倒容易造成静脉曲张、腿部脂肪囤积的现象。而且，紧身裤导致大腿内侧长期处于摩擦状态，还会造成橘皮现象，腿部毛囊也会遭到破坏。

　　美腿这样做：

　　每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次，并且在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能。