在老年斑未出来之前，我们要做好预防工作，一旦老年斑出现在皮肤上，我们就要尽量去除它们。如何去除老年斑?去除老年斑和去除色斑的方法一样吗?看了下文你就知道了。

　　预防老年斑，要做到避免日光暴晒和异常刺激。日光过度照射是皮肤老化的重要原因，可促进皮损的发展;调整饮食中的脂肪含量，每日摄取脂肪不得超过50克至60克;多食含维生素E、A丰富的食物（如植物油、谷类、豆类、深绿色植物等），少食辛辣刺激的食物;适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等;适量参加体育运动，保持良好的心态和规律的生活，这样可以促进皮肤的血液循环，从而延缓衰老。

　　如何去除老年斑，选择手术去除风险比较大，可以从饮食上面做调理，慢慢去除老年斑。

　　姜、蜂蜜、大蒜、洋葱有助于去除老年斑。

　　姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。可把姜洗净切片或切碎（适量）放入茶杯中用沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀饮用，每天一杯，长年饮用，老年斑会明显减轻消失并不会继续生长。

　　也可将适量姜、蒜切碎，拌入精盐、味素、芝麻油、辣椒油佐餐，长期食用，也可显著减少或消除老年斑，增强抗衰老作用。

　　因洋葱中含有较多半胱氨酸，也具有推迟细胞衰老，延年益寿的作用。洋葱炒或生吃，对去除老年斑也有良好效果。

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