出现脱发现象应该如何护理呢?

　　脱发是件很烦人的事情，严重的话就会秃头，这对于形象的影响不用说将是巨大的，所以当自己出现脱发的情况，不仅要及时的治疗，更加要注重护理工作。做好护理工作可以防止脱发继续扩大，协助治疗帮助我们更快的治疗好脱发，出现脱发现象应该如何护理呢?

　　勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　护理脱发应多吃含微量元素的食物。研究发现，微量元素铜、铁等对头发的健康起到非常重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

　　多吃含维生素类食物对护理脱发有很大帮助。如果头发中缺乏维生素a则导致头发脱落或滋生头皮屑等头发问题。当然，这也是很多人在生活中所面临的烦恼之一。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a。维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。