现在脱发也是一种很严重的疾病，很多人都非常讨厌它，会影响我们的心里，造成心理负担，所以就会有越来越多的人关注脱发的预防问题。预防脱发有什么常用的方法?下面就来看看比较实用的预防措施吧：

　　1、合理饮食

　　男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。这些脱发的预防比较有效。

　　2、避免暴晒

　　日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此男性在夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。这也属于脱发的预防措施。