随着社会飞速发展，人们的生活水平也在不断的提高。很多女性越来越注重养生，女性们使用不同的方法达到养生效果。粉嫩白皙的肌肤成了女性梦寐以求的，那么，女性养生应该怎么做才能达到自己的目的呢?下面大厨艺小编来告诉女性养生的方法，让你很快会远离暗黄的肌肤。

　　好习惯1：用38℃-40℃微温水洗脸

　　平时冷水洗脸所带来的紧实感只能维持30分钟，而且经过冷却的刺激，面部会出现潮红现象，长期下来会造成微血管变粗。因此，需要使用38℃-40℃的微温水洗脸。

　　好习惯2：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤

　　吸了水的化妆棉会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

　　好习惯3：不让斑点现形，就靠美白保养预防

　　不论肤质好怀，长斑这种事，人人都躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性关乎“成分浓度”，日系产品标榜“药用”的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。

　　好习惯4：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

　　不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。

　　好习惯5：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

　　把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想象成是内建在肌肤内的松紧带，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须上一层润滑剂精华液或乳霜，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

　　好习惯6：帮助肌肤正常运作代谢，二十出头抗老不嫌早

　　有人担心二十出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。偏油性肌肤，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。

　　好习惯7：睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠

　　一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉。