俗话说“一白遮三丑”，这句话道出了白对于女生美丽的重要性。现在好多美眉也会去买一些美白产品让自己白起来。但是，有的美眉钱也花了功夫也做到家了，但是就是没有什么效果。我们不妨通过饮食来达到美白的效果。下面来看看。

　　柠檬

　　柠檬是美容的佳品，含有丰富的维他命C和矿物质等物质能够美白我们的肌肤，不过柠檬就是太酸了有点让人难以下咽，所以就把柠檬汁挤出来制成饮料食用是很不错的选择哦，不仅美白还可以瘦身呢!

　　黄瓜

　　黄瓜含有的维生素E对女性美容有很大的帮助，吃黄瓜可以达到良好的排毒效果，有益于皮肤美白，黄瓜打成汁做护肤液涂在皮肤上可以很好的抵御皮肤干裂和滋润皮肤的效果，是一个很好的护肤食物呢。