秋季，单保湿还不够，对于身体上更吸引目光的部位，护理时当然也要给予额外关照，去角质、排水肿、消脂和应对松弛，仅需30分钟，速效美身，在来年春夏展露最完美身体。

　　滑嫩肘关节【3分钟】

　　目标1：1分钟，洗去老废角质

　　手臂两侧有小疙瘩，肘部又干硬又晦暗，这说明需要重视肘部和手臂外侧的去角质问题。不伤害到肌肤的去角质方式是泡澡后，肘部和上臂肌肤的角质层充分软化时，在肘部和上臂外侧均匀涂抹去角质磨砂膏，戴上按摩手套，以轻柔画圆方式来回揉搓去除角质，按摩时间保持在1分钟内，再冲洗净。

　　目标2：2分钟，排毒保湿

　　沐浴后的胳膊肘很快就会感觉到干燥，尤其是肘关节和上臂外侧肌肤。先取一元硬币大小保湿乳以双手揉匀，分别从肘关节开始沿着上臂外侧一直到腋下按摩式搽乳液，略用力以促进淋巴循环。多余的乳液搽于手臂其他部位。

　　特别滋润：

　　每周一次，用2滴按摩精油调和身体乳厚厚搽在肘关节，随后以保鲜膜包裹肘部，停留10分钟，保准你柔软嫩滑胳膊肘。