牛奶美白不是传说实有效果。埃及艳后克利奥帕特拉有着令人难以抗拒的美貌和风情万种的仪态，据说，克利奥帕特拉特别喜欢洗牛奶浴，能让她的肌肤细腻、光滑、柔嫩。以至于后来很多美女明星们都效仿她，至少每星期洗一次牛奶浴，从而达到美白皮肤方法。

　　我在五一的时候出去玩，在太阳下暴晒了整整一天，回来后胳膊上面黑白界限分明，让我郁闷的就去超市买了一箱牛奶，不是喝，而是每天晚上洗澡的时候，往身上摸，没想到还真有效果，到现在将近一个月了，胳膊上黑白界限也不那么明显了，又让我恢复了原来的白嫩。由此证明牛奶美白不是传说实有效果。

　　牛奶美白不是传说实有效果

　　推荐1：自制牛奶美白面膜

　　牛奶具有收紧肌肤之功效，而面膜的好处就是具有深层清洁作用，不过，要是无暇自制牛奶美白面膜，日常单以牛奶敷面的话，要持之以恒，只要一周敷1-2次即可使肌肤光滑嫩白，保持滋润。

　　具体做法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗，此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁的话反而对肌肤不好。

　　推荐2：牛奶沐浴美白法

　　做法：：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿?r睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。

　　不过牛奶泡澡的确有点浪费了，那么我们不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收下沸腾的牛奶蒸汽，营养丰富的牛奶加热蒸发，会促进面部血液寻坏，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、光滑、白嫩。

　　其实牛奶除了美白的作用以外，美容的效果更加显著。它不单能给肌肤营养，而且基于酵基的作用，亦有消炎、消肿以及缓和皮肤紧张的功效。所以当享受完日光浴后，若发现面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。

　　饮完牛奶如果不漱口的话，通常会有口臭，但含牛奶可以除去吃大蒜后引起的口臭，方法是把牛奶含在嘴里片刻，然后用热水或者冻水漱口，便可除去蒜臭味。

　　当我们做完厨房工作后双手又滑又油腻，可利用喝剩的牛奶洗手，这样，不但可除去油腻，手部肌肤亦得以保养。