额头生痘痘系困扰不少爱美人士慨一大烦恼，成因多是睡眠不足、烦恼压力大、情绪问题而导致内分泌失调，令油脂分泌过多而形成暗疮。另一个常见原因是头发留阴时，额头清洁不足、不透气而引起暗疮问题。芝士妞儿教你生活中的日常护理小窍门，轻松助你解决额头暗疮烦恼！

　　1.控油补水不能忽视

　　使用温和的控油护肤产品，并用补水产品及时为肌肤补足水分，方能让水油分泌平衡，解决油脂分泌过多问题。另外，选购洁面保湿效果的洗面奶，比专门去痘或控油的洗面奶，长远使用来说效果会更好。

　　2.保持家居环境卫生

　　尤其要保持睡房整洁，因为枕头套、被单最容易堆积尘螨、灰尘、头皮屑等，而且睡眠长时间接触面部，更易滋生细菌和尘螨，所以要经常换洗床单、被套、枕头套等。如果由日光晒干，对消灭尘螨效果会更佳。

　　3.保证睡眠和均衡饮食

　　下巴暗疮痘痘的出现多数是因为身体内分泌失调而导致，因此保证人体得到最充分的休息很重要。还要保持均衡饮食，避免进食上火热气的食物，例如不吃辛辣刺激性食物和生冷食物，多吃新鲜蔬菜和水果

　　4.向刘海SayNo！

　　如果额头是易生暗疮肤质，建议最好是不要留刘海，因刘海长期将额头遮住致使不透气，十分容易滋生细菌令到额头生暗疮。另外，还要保持头发干爽，否则头发油腻或者不洁净会导致暗疮发炎恶化。