晴晴夏日是出游旺季，大家是否都有做足防晒呢？若不小心晒伤了又该怎么办？擦芦荟？湿敷化妆水？妞儿编辑希望每个肌肤都能真实美好，这篇文章想跟您分享「多不如少」的晒后修护概念，直接回应肌肤需求，给予晒后肌温柔呵护吧！

脱皮前的热、红、痛、肿肌肤在呼救：「我需要降温啦！」

　　晒后与晒伤不全然一样。晒后是肌肤经过短时间曝晒后产生泛红、发热，很多女生都有这样的经验：在日正当中时出门买午餐，没擦防晒、忘了打伞来回各走15分钟，回到办公室就发现除了汗流满面，脸也被晒得红红的。这样的状态不到晒伤，但是肌肤表面已经有了「热、红」反应。

　　晒伤则是一种肌肤因受到大量紫外线照射、产生热伤害后，肌肤除了感到「热、红」还可能有「痛、肿」的状态。肌肤内细胞因经历3-4小时或以上的长时间曝晒，而让细胞产生发炎反应，最后可能会脱皮。若情况严重请优先选择专业皮肤科医生确认晒伤情势，但大部分的晒后肌可以透过简单居家护理得到良好舒缓。

　　

晒后保养计划：3不1加量

　　不论是晒后或轻度晒​​伤，其实最便捷有效的晒后保养是让肌肤回到纯然状态：无带妆、冷而干净的清水打湿脸，隔着毛巾用冰块冰敷，也一样能有冰镇肌肤的舒缓之效。

　　而针对晒后变得比平常更加干燥的肌肤、锁水能力降低的角质层，妞儿编辑建议您此时暂停一切复杂保养，先单纯回到肌肤真实需求：

　　晒伤3不：

　　不要使用任何彩妆品与卸妆品，包含隔离霜。

　　不要去角质或使用任何多效型精华液，例如：美白精华液、抗皱抗老精华液等。

　　晒伤者不建议使用防晒品，因此时的肌肤已是受损状态，尽可能避开太阳较烈的时段早出晚归、优先选择长袖衣物、口罩、撑伞等方式防晒，是比较建议进行的防晒方式。

　　温馨提醒：

　　若晒后肌肤仅轻微红、热，则可​​以酌情使用防晒产品，目的是保护脸部、隔绝再次晒伤的可能，也建议您尽量使用温和的物理性防晒产品，以免化学性防晒，让脆弱晒后肌更加刺激或致敏。

　　晒后1加量：

　　对较为干燥的晒后肌来说，保湿是修护关键。

　　建议您选用高度补水的非多效型产品，如：没有美白或其他配方的保湿精华液，成分越单纯简单越好，如同芦荟般单一而纯粹地帮晒后肌补水。

　　用量建议：以平日的两倍为上限，将保湿精华先沾满掌心，再于晒伤部位抹匀后轻轻按到吸收，切记推压按摩等会过度施力、造成二伤肌肤的举动，尽量避免拉扯肌肤。

　　温馨提醒：

　　如果仍感觉肌肤紧绷，可以成分单纯、天然来源的「保养油」加强滋养，帮助肌肤留住水分，这也是为何欧美近期多篇报导利用椰子油、蓖麻油来做晒后保养。当然，欢迎妳也来试试妞儿编辑的奇迹辣木油：在肌肤晒后脆弱时刻，无防腐剂、无香精香料，「只有1种成分」的辣木油能真实舒缓肌肤，并于表面形成一道薄薄保护膜，好好保湿、也好好保养。

预防晒伤，防晒是最有效的美白

　　夏天是出游旺季也是美白旺季，但其实最有效的美白即是不晒黑、不晒伤、多喝水，透过补充体内水分，让肌肤在干热夏日保持足量湿润感。总是有更好的方式，对待肌肤与我们自己，妞儿编辑建议您从这夏天试试，穿薄长袖、运用帽子或伞等完全不伤肌肤的方式进行防晒吧！

　　所以在夏天的时候，为自己和肌肤好，多带一把伞出门吧！