青春期或月经期间的荷尔蒙变化会导致皮肤上的皮脂腺旺盛，皮肤表面变得油腻，导致毛孔堵塞和生理性痤疮的形成。

　　环境污染也是痘痘“来访”的原因。烟尘加上越南典型的湿热气候，使皮肤表面敏感，容易形成过敏性粉刺。

　　富含兴奋剂（咖啡、酒精、烟草等）和辛辣食物的饮食也会使痤疮恶化。

　　压力会导致心理健康和生活质量下降，并对皮肤健康产生重大影响。压力会导致皮脂腺活动增加，结果出现粉刺。

　　使用不当的化妆品和劣质的化妆品也会引起皮肤过敏和粉刺。尤其是美白产品，使皮肤变薄变弱，从而导致皮肤出现“过敏性”痤疮。

　　易长粉刺的皮肤需要一种特殊的“护理方案”，如果保养不当，会使粉刺恶化，引起炎症、感染，并留下疤痕和凹坑等后果。痘痘的后遗症会使皮肤缺乏美感，对沟通和工作失去信心。

　　2.1正确洗脸

　　保持皮肤表面清洁干燥是预防和支持改善痤疮的最有效方法。一天洗两次脸，早晚各一次。

　　回家一天后，建议先用卸妆液清洁皮肤，去除皮肤上的灰尘和污垢，然后再用洗面奶洗脸。这可以疏通和舒缓皮肤，减少痤疮带来的不适。

　　2.2限妆

　　化妆品中含有多种化学物质，这些化学物质能够造成皮肤损伤，尤其是因痤疮而脆弱和敏感的皮肤。化妆会使毛孔不干净、不透气，为痘痘恶化创造条件。

　　因此，如果没有必要，不要化妆或只使用天然提取物的化妆品，这些产品是良性的，经过测试并保证适用于敏感皮肤。

　　2.3科学饮食

　　适量进食是从内部护理痤疮皮肤的一种简单但非常有效的方法。注意日常饮食，补充足够的营养，不仅有益于身体健康，还能让肌肤随心所欲地保持健康美丽，限制多种原因的粉刺。

　　每天补充蔬菜、水果，喝足够2升的水，会很快改善粉刺。它对皮肤有舒缓作用，抗衰老并保护皮肤免受外部环境的有害影响。

　　2.4定期去角质

　　死皮层会阻止皮肤吸收营养，导致毛孔堵塞，从而导致粉刺。去除这个死皮层将限制痤疮的原因，使皮肤表面保持清洁，易于吸收营养或改善产品。