当嫩白的皮肤碰到瘀青，很多人用旧方法帮助瘀伤，如用力揉、滚热鸡蛋、放血等，但医生提醒说，这些都是错误的民间疗法，很容易导致更严重的微血管破裂、更严重的瘀伤，甚至棕色色素沉着，这至少需要半年以上的时间才能自动消退。

　　将冰袋敷在瘀伤处。瘀伤后的头几天，每天每隔几小时敷一次冰袋，持续15分钟。冷冻可以减轻炎症和肿胀，帮助瘀伤快速恢复。

　　三天后可以进行热敷。用冰消炎后，你可以直接在瘀伤的地方敷热敷(温热，确保不要太热)。热敷可以促进血液循环，加速恢复。

　　抬起瘀伤区域。如果瘀伤位于你可以抬起的地方，比如你的四肢，你可以把它举到心脏上方，以减少流向瘀伤的血流。这将减少肿胀，让血液回流，并防止过多的血液流向瘀伤，使情况变得更糟。在淤伤后马上拉高该位置才最合理。

淤青怎么快速消除？这么做加速淤青修复