涂抹防晒霜可以在某种程度上帮助您保护皮肤。但是，由于夏天高温，晒伤是不可避免的，那么晒伤的皮肤怎么修复？这里有9种方法可以帮助您快速舒缓晒伤。

1.洗个澡

　　凉水将立即冷却您的皮肤，耶鲁医学院副临床教授，皮肤科医生Mona Gohara医师指出，洗澡时请勿用毛巾大力擦拭皮肤，因为晒伤是非常脆弱的皮肤，您只应使用柔软的棉毛巾轻轻拍干自己。

2.冻结一条毛巾

　　如果您已经计划了旅行-何时，将毛巾留在冰箱中，只需将毛巾冷敷晒伤处即可立即舒缓。

3.冷却芦荟

　　芦荟凝胶产品对皮肤具有舒缓作用，可增强皮肤健康。在芦荟凝胶中，通常含有维生素B1，B2，B3，B6，C，E，这些维生素可对抗干燥，减轻皮肤色泽并增强皮肤健康，而叶酸则可以保护皮肤细胞。如果将凝胶瓶放入冰箱，则会感觉凉爽。

4.涂上保湿霜

　　过度晒伤会破坏皮肤的该部分。为了减少炎症，您应该为皮肤提供营养以使其自身再生。根据Gohara博士的说法，如果您想加快这一过程，则应在保湿成分中使用保湿成分。

　　

5.使用牛奶

　　按照Gohara博士的建议，将一块布浸在牛奶中，然后放在晒斑上，以迅速舒缓。因为牛奶中含有维生素A和D，可帮助修复受损的细胞和乳酸，所以温和的去角质剂将帮助皮肤立即去角质。

6.用燕麦沐浴

　　并非所有人都在努力准备燕麦粥和牛奶来沐浴，但是当皮肤被晒伤时，您就不会变得懒惰。燕麦具有抗炎作用，因此可以使皮肤凉爽。您可以通过两种方式用燕麦粥沐浴。一种是将几杯燕麦片（和牛奶）倒入浴缸中浸泡。其次，将燕麦和新鲜的牛奶混合成糊状，然后像沐浴露一样涂抹在身体上。

7.喝水

　　根据美国皮肤病学会的说法，晒伤会吸收皮肤表面的液体，使您比平时更口渴。晒伤时，应喝大量水以防止脱水和皮肤刺痛。

8.停止护肤

　　如果您的脸上有严重的晒伤，请暂时放弃日常皮肤护理（去角质霜，补品，口罩，痤疮药物和抗衰老产品）。太阳使您的皮肤敏感，因此，如果您保持常规，可能会出疹子或起水泡，此外，您应远离任何含有利多卡因或苯佐卡因的产品。

9.不化妆

　　化妆品会阻止皮肤吸收氧气，并可能进一步刺激皮肤。因此，在严重的晒伤期间让您的皮肤休息一下。