有人说经常扎着头发睡觉对身体不好，但是散着头发也不是很好，夏季容易让脖子捂出痱子。所以扎着头发睡觉很方便，能够让自己变得比较清爽，那么小编今天就来说说扎着头发睡觉好吗，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

　　散发不仅对头发好，而且对身体也很好。医学认为，人在劳累一天后特别需要休息，把头发舒散开来，最容易让人体达到一个自然放松的状态，这样睡眠质量也会提高，身体休息也达到最佳状态，给人的感觉乃至第二天的精神状态、心情都很清爽！

　　懒洋洋的感觉也并不是每个人都能享受到的。至于说散发睡觉会不会对发质有影响，完全是杞人忧天，因为头发是生于体肤。第一，要身体放松、强健轻松才会发质健康生长，如果休息都不好，头发怎么能好呢？

　　第二，头发松散的话可以把劳累一天所积累下的人体垃圾从头发里面释放出来，这样头发也可以休息，如果睡觉时头发还是扎住，不仅身体会疲倦，头发也会疲倦，反而不好。

　　扎头发本身不会影响发质，但是会束缚头皮。加上白天头发也被扎起来，头皮一天到晚24小时的不到放松。如果长期以往，势必会影响头发的生长啊！就好像不对土地很好的照顾，土地会变得贫瘠，在贫瘠的土地上生长出的农作物怎么会健康呢？

　　不过睡觉的时候如果长头发围在脖子周围也不舒服，所以你一定要选择在躺下的同时把头发抓在一起，然后拉到头顶上去，这样当睡觉的时候头发都散在头顶的枕头上面，也舒服了，头发和头皮也都放松了。建议你试一试哦！

　　扎着头发睡觉对头发生长是没有作用的，头发护理方法如下：

　　1、减少烫发和梳头的频率。这样可以减少头发受损，从而保证颜色持久。

　　2、外出要做好防晒工作。现在太阳还比较大，防晒也是不能放松的。

　　3、要用正确的染发方法，是先将头发湿润，用毛巾擦去头发上过多的水份，然后将香波直接、均匀地在头上揉搓。揉搓时不要用指甲抓挠，以免抓破头皮而发生过敏。停留期间要尽快将手洗净，以免污染手部皮肤和指甲着色。有头部皮肤患者，切忌使用化学染发剂染发，以免造成头部皮肤过敏和感染。

　　4、洗完头发后，用干毛巾包覆头发吸收水分，这样虽然头发不容易干，但不会损伤及头发本身。有的人洗发后喜欢用毛巾把一束束的头发搓干，这是一种不足取的方法，因为这样头发容易打结，搓的同时也损伤头发的发质。养发护发中要避免阳光的直接照射，强烈的阳光会使头发受损，在强烈的阳光下，最好是能撑伞、戴帽子，避免紫外线直接照射而失掉毛发中的大量水分。

　　5、做发型时使用的电吹风，一般温度都在80℃以上，这就不可避免地会引起头发蛋白质的变性，从而影响头发的强度。因此，养发护发要使电吹风的温度尽量不要超过80℃，吹风时吹风机必须离开头发10cm。

　　加快头发生长方法如下：

　　1、避免重复性地烫发，拉直，漂白或者染发。这些过程都会对头发造成严重的伤害，破坏头发天然的结构，对头发造成不必要的压力。

　　2、头发缠在一起时不要硬扯，最好使用一些护发素或者喷雾，这样比较容易梳通。