导致头发出油的原因不外乎内在和外在的两种原因，如果是内在的饮食、休息等问题，只要调整为健康的生活方式，恢复健康发质也就事半功倍了;外在的原因上，洗发水的选择是关键的一环，那么，我们应该如何挑选呢?下面我们就一起来了解一下吧。
腻头发如何挑选洗发水
1、解决出油的最根本在于改善生活方式，这一点切忌，否则再好的洗发水也治标不治本。
2、一般情况下,爱出油的头发源于皮脂腺旺盛，建议经常洗头，最多不宜超过三天。正确的洗头方法：将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。
3、头发爱出油性的人建议使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌(头屑的肇事微生物)的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。
4、不少洗发水含有天然柠檬配方或者茶树配方，这些物质都能很好的清楚污垢，一直油脂分泌。
5、建议选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，特别油腻的油性头发可用硫磺皂。
6、建议经常梳理油性头发，避免用碱性强的肥皂洗头，否则会适得其反，出油更多。
7、选用保湿洗发水，很多人头皮分泌油脂旺盛，是因为水油不平衡，和皮肤的原理一样，头皮不缺水也能抑制油脂的分泌。
8、选用去屑洗发水，洗掉头屑是保证毛孔呼吸顺畅的根本。但不宜频繁用去头屑洗发水，因为毛发与毛发间相互摩擦使头发表层的毛鳞片受损，当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度，所以，细致的泡沫就可以减缓毛发间的摩擦，达到缓冲的机能。
10招教你正确使用洗发水
1、使用洗发水之前将头发彻底打湿，这样才会更加彻底清除头皮污垢。
2、洗发水揉搓起泡再涂到头发上，这是为了防止碱性物质残留，过度伤害头发。
3、洗发时间能少于3—5分钟：尤其是后脑勺附近，更要花时间清洗。
4、重视头发，更要重视头皮，清除头皮污垢才能解决出油的根本。
5、清洗彻底，至少清洗遍，直到无油腻感为止。
6、经常按摩头部，促进新陈代谢，防止出油。
7、正确把握洗发水的作用：清除头发污垢和皮脂，改善头发生长环境，与护发素功效不同，不可互相取代。
8、洗头频率不宜过频，一周两2——3次就可以了，过度打开毛鳞片造成头发损伤，也会洗掉必要的油分。
9、花点时间找找适合自己的洗发水：只用一两次就下判断有点轻率，持续使用的效果才是判断的根据。
10、随着季节换用不同的洗发水：季节不同头发状况也不同，一直用同一种洗发水不可能达到最好的护发效果。
选用洗发水是护发的关键一步，不要一时选错，长时间让头发走下坡路，出越来越多的油，就得不偿失了。
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