我的小腿部比较粗，很想瘦下来，想了解一下瘦腿都有哪些方法呢？
你主要是大腿的脂肪积聚，引起大腿脂肪积聚，与你长期久坐有关。建议你首先改变作息习惯，避免长期久坐。每一小时需要走动约5分钟，同时每天保持30分钟的腿部锻炼，可以选择跳舞或者健身操，同时采取低脂肪低热量饮食，可以用决明子和荷叶泡茶饮用，有助于促进体内脂肪代谢。
