日常注意给予肌肤补充足够水分，晚上不要熬夜，可以敷面膜，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，胶原蛋白食物，避免日光暴晒，快速美白可考虑注射美白针、激光美白、光子美白等措施，通过分解人体肌肤的黑色素，修复受损细胞，美白效果较理想。

任何一种手术都是有一定的风险，牙齿美白手术相对来说是小一些的，主要针对牙齿，对身体的器官没有很大的影响，建议去正规的医疗机构进行牙齿美白！

祛斑、美白方法较多，具体如下：1、首先用一些祛斑霜，因为祛斑霜含有抑制黑色素形成的物质，可以淡化色斑，让皮肤提亮，使用祛斑霜一定要注意，有些祛斑霜看起来很美白，其实里面加荧光物质，造成脸上形成反射光，看起来很白，其实是对皮肤是有害；2、光子嫩肤，其实就是祛斑、提亮肤色，使皮肤更白的一种方法，这种方法基本无创，疗程一般为3-4次，以后如果保养的好，每年1-2次即可；3、如果色斑较深，可采用各种激光治疗，比如皮秒激光，532、1064传统激光祛斑；4、剥脱方法，比如果酸焕肤、水杨酸焕肤，可以祛斑、美白；5、注射水光*，也可以提亮肤色，使皮肤变的更美白。你好，鉴于您的情况建议您到美容机构做皮肤美白，现在的皮肤美白的方法有很多种，效果都比较好，包括︰激光美白、光子美白、黑瓷娃娃美白等，具体看您选择哪一种。牙齿冷光美白方法对于牙齿冷光美白方法一定要重视，你提到牙齿冷光美白方法你解答如下。你好，目前牙齿冷光美白术是现在比较有效的牙齿美白治疗方法之一，而且操作过程时间也很短，至于价格，对于牙齿不是那么黄的人来说，价格就偏低一些，反之，则贵一些，若是治疗时间长一些，价格也会相对很高，所以这价格是要根据不同情况而定的。