您好，隆胸的方法有假体隆胸和自体脂肪移植隆胸术、精油隆胸、激素隆胸、保健产品隆胸、运动隆胸，还有食物隆胸等。目前手术隆胸见效快，效果好，但手术会有一定的风险；食物隆胸见效慢，但很安全，可以多吃对丰胸有帮助的食物比如青木瓜、豆浆、、山药、花生、核桃等，配合穴位按摩、多做扩胸运动等效果更佳。

隆胸手术有注射隆胸、假体隆胸、自体脂肪隆胸等。自体脂肪丰胸，术后恢复快，副作用少，无排斥反应。建议手术一定要到正规医院进行，安全有保障。