您好，要正确的认识祛斑的方法，它们大致分为2类，一类是无创的方法，取决于脸上斑的形状，斑的位置。如果斑发生在表皮，通常采用非剥脱、无创的方式祛除。二类是有创的方法，取决于斑的生长部位，真皮部位采用微创方法或者微创手段治疗，会出现微小的伤口。浅层皮肤表皮里面的斑，可用果酸处理，起逐渐淡斑的作用。雀斑宜选用激光处理方法等等，希望能对您有所帮助。

三七粉确实可以祛斑，需要每天按时冲水喝，整天喝一杯就可以了，坚持一段时间是可以看到效果的，如果斑点比较严重的话还是建议你去正规的整形医院进行专业的手术治疗，现在的祛斑手术还是比较流行的。