一：注意口腔卫生，一天要刷三次牙，严格意义来说每次吃完东西都要刷牙，因为不刷牙的话，容易导致牙龈炎，严重的话，会加重牙齿的松动度，不利于牙齿的健康。二：不要嚼口香糖，不要吃太硬的东西（硬奶糖，甘蔗，啃排骨），以防托槽脱落，因为即使可以再粘结，也没有第一次粘结效果好。三：听医生的，按时复诊，及时换橡皮圈，及时戴矫治器，保证足够的时间。四：矫正托槽去掉之后，一定要戴好保持器，预防反弹。