你好!充足的睡眠：皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到高处，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢比较旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。抽烟、不喝酒：抽烟与喝酒都是对皮肤造成很大的伤害。