?总是睡不好，晚上七八点钟就想睡觉，但到凌晨两点多就醒来了，后面就很难睡着，白天就没精神，这是什么原因？
一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是八点之前睡觉，习惯了就会到八点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了!也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了!
