我的脸在生完孩子之后就出现了长斑的情况，一直使用祛斑的化妆品，但是都没有特别明显的效果，所以我想要了解一下脸上长斑吃什么可以达到淡化的效果呢？
脸上长斑这种情况在平时可以多吃一些西红柿，小番茄对于淡化色斑都有了，非常不错的效果，另外在平时的饮食上一定要注意多吃一些含有维生素c的水果，还有新鲜的蔬菜，这样对于皮肤的保养都有着很大的好处，平时可以多喝一些番茄汁。以及通过点阵激光可以有效改善。如果体内激素分泌紊乱可以补充性激素改善。
