今天下午我在超市里买水果时，听说一位有斑的大姐说多吃水果可以淡斑，请问哪种水果是可以淡斑的？
苹果是一种能淡斑的水果，这种水果一年四季都能吃得到，苹果中含有的多种营养成分，特别是微量元素硒和维生素C等物质的含量特别高，这些物质可以抑制皮肤氧化反应的发生，也能减少色素沉积，能让面部色斑慢慢淡化，让人们的皮肤恢复白嫩细滑。您也可以挂中医门诊，通过望闻问切，明确证型，对症治疗。
