我想知道我现在主要就是额头和鬓角两侧长斑，脸颊上也有，是什么原因？同时要规律饮食.禁止吸烟饮酒。
根据您以上描述的症状，站在中医角度来说，所有的皮肤斑疹，都与内脏痰湿瘀堵有关，您的额头属胃经所在，双侧鬓角属肝经所在，您这两处长斑，考虑与您有肝胃郁热生火，湿热瘀毒关于。建议您，建议最好清淡饮食，防止辛辣刺激都食物，需有规律的作息时间。
