最近突然就便秘了，好几天才上一次厕所，以前不会的,前段时间工作调动，工作时间日夜颠倒，就是一个月上白班，一个月上夜班，现在只要一开始上夜班，就会便秘，4-5天才拉一次，肚子胀的难受_问答_查美网

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未知| 养生保健 10浏览次数个回复 2022-02-23 11:12:01

最近突然就便秘了，好几天才上一次厕所，以前不会的,前段时间工作调动，工作时间日夜颠倒，就是一个月上白班，一个月上夜班，现在只要一开始上夜班，就会便秘，4-5天才拉一次，肚子胀的难受

前段时间工作调动，工作时间日夜颠倒，就是一个月上白班，一个月上夜班，现在只要一开始上夜班，就会便秘，4-5天才拉一次，肚子胀的难受

被采纳

未知 2022-02-23 13:32:45

这个多半是精神因素，突发性的工作变更或者是压力大情绪不稳紧张导致的。建议心态放轻松，保持每天起床喝一杯温蜂蜜水，多吃些富含膳食纤维的蔬果，适量运动帮助肠胃挪动，还要每天按时去厕所排便养成习惯就会好的了。

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