我的额头、嘴巴周围长痘痘，由于饮食不规律，大便也不是天天大，有时候23天大一次，睡眠基本都是11点以后才睡觉，怎么样才能消除痘痘同时要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。
你这拥有典型的阳明经湿热，在西医里就是内分泌失调。额头，嘴巴周围是阳明胃经的循行部位。最好是规律饮食，不到的吃晚饭的点坚决不吃，到了饭点即便不饿也要有多少吃一点儿。再就是作息要规律，不要加班。因为人体在10点以后就踏入了自我修补。在深度睡眠中方才能实施。想彻底消除痤疮，最好的方法就是清理胃热，调整雌激素。可以去药店买常用皮肤用药、枸杞、常用皮肤用药、木瓜、常用皮肤用药，每样10克，而且10克常用皮肤用药，泡水喝。可以泡在暖瓶里。效果很好。不妨一试
