很多人觉得在诊所进行牙齿美白不太没有危险，所以会选择自己在家美白牙齿。虽然能够达到一定的疗效，但却不是特别明显，下面介绍的是可以简单进行牙齿美白的几种小技巧。首先一定要持之以恒地进行，坚持不懈，买洁牙仪，现在有很多家用的美白仪，效果都还是比较不错的。需要注意的是平常要保持良好的刷牙习惯，刷牙保持在三分钟以上同时，每次吃完东西之后也要注意使用口腔护理液进行清洁，这样长期进行坚持也有一定的疗效。其实在刷牙的过程当中可以加一点点食盐，这样长期坚持也有一定的美白效果，但需要很大的毅力。====自己在家美白牙齿只能是改善平常的口腔护理习惯，坚持早晚刷牙。同时最好刷牙之后都使用漱口水进行清洁，这样可以达到有效的清洁，但是效果不是特别明显。最好还是选择到牙科医院进行洁牙治疗，只需要一次操作就能够将牙齿表面的污垢，牙结石等等全部清除。之后再进行护理就会显得比较简单，在日常当中可以使用白醋或者是苹果醋之类的。在嘴里含三分钟左右之后再次刷牙，这个效果是比较明显的。当然也需要长期的坚持，但是针对于口腔比较敏感的人是很难达到效果。====自己在家进行美白其实是比较难的，因为本身这需要保持比较良好的饮食习惯以及生活习惯，首先不能长期吸烟，咖啡等等都很容易造成牙齿的色素沉着，同时在进食过后最好是用漱口水进行清洁，同时也可以使用白醋在口腔内进行浸泡1~3分钟左右，这样也可以达到一定性的美白效果，当然需要长期坚持，同时在刷牙的过程中也可以放一点点食盐在牙膏里面有一定的清洁和美白效果。同时使用小苏打进行漱口，也是比较有效的，所有的家居美白方式都需要至少坚持一年以上，才能够看到比较明显的改变。