你好，像柠檬、西红柿、苹果、橙子等水果中丰富的维生素C，可以有效抑制肌肤中酪氨酸酶的活性，从而逐渐减少黑色素的生成，使肌肤白嫩，雀斑也会慢慢消退。以上水果每天适量吃点比较好，过多食用对消化不好。，对于爱美之人来说，祛斑的方式有很多，想得到有效恢复，患者不仅仅要重视诊疗方式，还需要注意注意休息，避免熬夜精神紧张，建议患者到祛斑治疗，谢谢。