美白对策多吃高维生素C含量的水果，如橙子、柠檬、草莓等。想要达到美白效果至少每天要摄取500mg-1000mg的维生素C，并且分成一天三次的方法摄取，比较容易被吸收。，对于爱美之人来说，美白防晒的方式有很多，想得到有效恢复，患者不仅仅要重视诊疗方式，还需要注意防晒，平时可以多喝些柠檬汁，建议患者到美白防晒治疗，谢谢。