自青春期之后，脸上痘痘很多，以前不太注意，现在想调理下，又不想用药，想问问有没有什么食物有祛痘的功效啊？
多吃含维生素A丰富的食物，维生素A具有促进上皮细胞增生增强免疫力的功能。含维生素A丰富的食物有韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。2.多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
