我的上班一直就是室外的那种，真的是特别的容易被晒黑了，我都上班一年了结果真的被晒黑了不少了，我好想要发生改变一下该怎么办呀，怎样美白防晒的好。在乎怎样的帮助：美白防晒怎样做？
根据描述，黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁参与奶粉、蜂蜜足量，风油精数滴搅匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具备润肤、增白、除皱的作用。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。
