我已经十八岁了，还只有160cm，想知道促进身体增高的方法。
可以采用饮食结合运动的方式增高。一方面加强体育锻炼，例如跑步，打篮球等等，有利于长高。另一方面，多吃高蛋白质食物和含钙丰富的食物，合理饮食，防止偏食。同时还要保证睡眠时间充足，不熬夜。
