一般来说，胶原蛋白液相对来说可能会吸收效果更好，对胃的刺激性也会更小。可以选择口服液的胶原蛋白，胶原蛋白是体内的一种重要的物质，可以锁住肌肤的水分，以防皮肤干燥松弛，脱皮，色素沉着等，可以增加皮肤的弹性，减缓衰老，增加皱纹。胶原蛋白还可以增进体内骨胶原的生成，增进钙，铁的吸收，可以预防出现骨质疏松和缺铁性贫血。