最近皮肤特别干燥，而且毛孔也粗大，近期要参加重要会议，请问什么食物有美白效果同时按照病人陈述的情形，保持乐观心情，避免久坐久站多吃新鲜的蔬菜。
可以食用西红柿：西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，它们是体内多余的超氧自由基的“天敌”。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑色素生成。白萝卜：中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”。常吃白萝卜能降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。大枣：民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。其实，吃枣确实可以防止色素沉着。
