有习惯性便秘，这些毒素如果表现在脸上，应该就是雀斑了吧，请问我有什么方法可以预防同时注意不要过量饮良，适当休息，不吃生冷辛辣等刺激性的食物。
朋友你好，你这情况主要是注意改善便秘和注意防晒的。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.常规药物.就一定会改善.口服常规药物有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
