黄褐斑是一种面部获得性色素增多的皮肤病，主要发生在频繁暴露于紫外线下肤色较深的女性脸上。1.避免诱发因素，调整生活方式，避免服用光敏药物；工作和休息相结合，确保充足的睡眠；调节情绪，缓解紧张和焦虑；有规律和适当的饮食避免日晒2.外用氢醌霜、曲酸霜和熊果苷霜等药物3.口服维生素C、维生素E和谷胱甘肽，少吃辛辣食物，如咖啡、可可、葱蒜、肉桂、辣椒、胡椒等。