每天喝一杯番茄汁或定期吃西红柿有助于预防雀斑。因为西红柿富含谷胱甘肽谷胱甘肽能抑制酪氨酸酶的活性，从而使平静的色素沉着消失或消失。此外，柠檬还有增亮斑点的作用。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，通常被用作美容食品。柠檬经久耐用，易于保存，含有丰富的维生素C，可减少黑斑和雀斑的发生，并具有部分美白效果。建议平时不要吃或少吃芫荽，这样更有利于祛斑。