表妹青春期经常起痘痘，在平常的饮食中吃些什么对青春痘有好处？
多吃新鲜水果和蔬菜，低蛋白饮食，清淡饮食。高热量、温性食物，如涮牛羊肉、麻辣烫、高油脂的甜品等能增加油脂的产生，尤其在寒冷的冬季，毛孔常闭塞，不利于油脂的排出，这样的饮食习惯促进了痘痘的形成，所以只有减少油脂、高糖、麻辣食物的摄入，戒掉烟酒，保持清淡饮食，切断油脂生成过多的路径，减少或阻止痘痘的发生。
