痘痘是青春期常见的，与内分泌失调，精神压力，饮食关于。要始终保持充足的深度睡眠，恰当的饮食，不要吃极冷辛辣的油腻的食物，多吃水果。多喝水，可以用绿豆，野菊花，三七，生地来泡水喝。预防疾病首先是规律的作息，避免熬夜和晚睡，保证足够的睡眠时间，其次是保持运动的习惯，最后需要注意日常饮食习惯，只要这三点做好就能避免疾病的发生。