你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒适当使用防晒霜，保证充足的休息时间和质量。，对于爱美之人来说，祛斑的方式有很多，想得到有效治疗，患者不仅仅要重视治疗方式，还需要注意注意休息，避免熬夜精神紧张，建议患者到祛斑治疗，谢谢。