你好，能够理解你的心情。之所以很压抑自己，一方面可能是你内心有很强的不安全感，为保护自己才压抑自己，另一方面有可能是你不知道该如何表达，不知道你属于哪种情况？你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？

放不开自己不是问题，问题是你似乎不接受自己放不开的状态，不断因此责怪自己。如果放不开就放不开了，或许你就是这样的人，如果你真想改变，也先从接受自己做起，当然咨询也能更好的帮助你，加油。

压制自己是指不敢将情绪外露吗？可能你已经习惯于用距离来保护自己，如果希望情感能自然流动起来，那么需要内心有更多的安全感来支撑，需要一个重建的过程，给自己多点耐心

你放不开的是什么？强迫自己接受的又是什么？这些都需要详聊。你有强烈的改变自己的愿望，并来此求助，已经非常好了。可以约个咨询，详细的聊一下。